- szejk : mleczko i olej kokosowy , mleko 3,2% kakao , borowki - 2x kupa warzyw w oliwie z oliwek no i kurak - kefirro :-) ten bo ma chyba najmniej kalorii bo 140 na cale 400g /SFD/2019/12/22/34d4e76a16e54778b44e9cfe6bd17d85.jpg /SFD/2019/12/22/ea0b9f491a924ff583747a680646b603.jpg /SFD/2019/12/22/30306a0d5b7644d18e0818c439d74cc6.jpg
Szybki deser: AllNutition Pudding choco-cookies 45g Olej kokosowy virgin 20g Maliny prosto z działki 200g Pudding z olejem i wodą wymieszany i zostawiony na chwile w zamrażarce, potem wymieszany z malinami /SFD/2016/8/3/3db86c0fae71414a966c44af59a532bb.jpg /SFD/2016/8/3/63c7d155f91f48b693dff527514c7f95.jpg
1.Omlet z jabłkiem i syropem klonowym 2.Gofry z mąki z ciecierzycy i gryczanej z borówkami 3.Ryż, kurczak, olej kokosowy, pieczarki 4.Baton z mąki kokosowej i odżywki białkowej /SFD/2016/8/29/fcd1cf2e8ba140c68d5cfec9d0abe2ec.jpg /SFD/2016/8/29/7f65908ca41c43bd89125910aff1e8b5.jpg /SFD/2016/8/29/1d5f17f779c6457580d6fe6a749afb8a.jpg [...]
[...] do innych tłuszczy. Ale wszystko zależy od dawki, jak ktoś rzadko smaży i na małej ilości to pewnie jeden kit Dla mnie klarowane najlepsze,najsnaczniejsze staki mi wychodza. Olej kokosowy i palmowy. Olej kokosowy to najbardziej nasycony tłuszcz występujący w przyrodzie, zatem najlepiej nadaje się do smażenia. Każdy inny tłuszcz jest już gorszy [...]
No i na desre . Coś smacznego i zdrowego. Bomba kcal .Posilek bialkowo tluszczowy. 400g masło orzechowe ( migdałowe 150g i 250g archaidowe) 50 g olej kokosowy 10 ml olej konopny 10 ml olej lniany 10 ml olej z migdałów 30g odżywka bialkowa czekolada 60g odżywka bialkowa wanilia z cynamonem 5g cynamon mielony 40 g glutamina Mleko z migdałów ilość [...]
Ja stasuje do potraw bardziej slodkich lub dalikatnych to olej kokosowy a do mies slonych i ryb glownie maslo klarowane lub tluszcz gesi . To do potraw smazonych pieczonych. A na zimno to olej lniany i konopny
[...] sama w sobie jest dosyć stabilna, poandto ma tyle przeciwutkeniaczy, że co było badane, kilkunastu godzinne podgrzewanie powyżej 180*C nie spowodowało jej utleniania ani wydzielenia się jakichś rakotworczych związków. Olej kokosowy będzie ok, pod warunkiem, że używamy go mało lub używamy go w diecie z niskim udziałem węgli, bo to już są nasycone
arek.z90 - ja mam np. kumpla, ktory wstanie i odrazu po otwarciu oczu, musi juz cos zuc :-D godzine po wstaniu bez szamy to delirki dostaje z glodu ale za to pod wieczor nie ma az tak ciezko jak ja, wiec czy tak czy tak - zle :-D O to coś jak ja. Do godziny muszę zjeść inaczej mam napady głodu, osłabienie, zamulenie itd. Ciekawe jak cukier wtedy u [...]
Ja lubię steki, jem min dwa razy w tyg. Smażenie prosta sprawa. Olej kokosowy na patelnię, nagrzewasz na maxa i wrzucasz na jakieś dwie min strona. Ważne żeby wyciąg włączyć bo kopci się mocno na dużym ogniu. Co do jakości to tak jak mówiłem polecam spróbować te dojrzewające z Lidla czy biedry. Kosztują tyle co nic a wychodzą super z patelni.
Ja lubię steki, jem min dwa razy w tyg. Smażenie prosta sprawa. Olej kokosowy na patelnię, nagrzewasz na maxa i wrzucasz na jakieś dwie min strona. Ważne żeby wyciąg włączyć bo kopci się mocno na dużym ogniu. Co do jakości to tak jak mówiłem polecam spróbować te dojrzewające z Lidla czy biedry. Kosztują tyle co nic a wychodzą super z patelni. z [...]
Ogólnie jaglane są duzo lepsze (lzejsze) dla flaków niz owsiane ja różnie robie przeważnie zalewam gorącą wodą i odstawiam na jakkis czas potem np dorzucam smakowe wpc, olej kokosowy, banan zalezy jaki to ma byc "posilek" ;-)